La mejor selección de productos de alimentación para tu Bebé, leche, cereales y papillas, potitos y galletas.
Desde la leche materna, papillas, frutas, sopas y licuados, la alimentación bebé va cambiando y es de suma importancia escoger los alimentos adecuados para el bebé durante los primeros 12 meses de vida.
Se produce más crecimiento durante el primer año que en cualquier otro momento de la vida de tu hijo es por esto que es importante alimentar a tu bebé con una variedad de alimentos saludables en el momento adecuado desde el principio.
Comienza con buenos hábitos alimenticios desde la etapa temprana, la buena alimentación bebé ayudará a establecer patrones alimenticios saludables para su vida.
Desarrollo y crecimiento
El crecimiento de un bebé es realmente sorprendente, desde que son recién nacidos son muy delicados ya que en esta etapa requieren el mejor cuidado, la mayor nutrición y la mejor alimentación bebé.
Todo esto ayuda a moldear sus habilidades físicas para el futuro, pues si un niño recibe suficientes nutrientes, desarrollará un sistema inmune fuerte.
Por otro lado, supongamos que hay un niño que no ha recibido suficiente nutrición; lo más probable es que sufra problemas como la desnutrición, un sistema inmune débil, y esto puede conducir a enfermedades fatales, que pueden alterar su desarrollo físico y mental.
Alimentación bebé primeros meses
Desde recién nacido hasta los 6 meses, la alimentación bebé constará de la leche materna y hay muchas razones por las cuales la lactancia materna es muy beneficiosa para tu hijo. Estos beneficios incluyen:
- Proporciona nutrición al recién nacido.
- Ofrece suficientes nutrientes y ayuda en el desarrollo del sistema inmunitario.
- Es ligero en el sistema digestivo del bebé, así como en los riñones.
- La leche materna protege al bebé de enfermedades potencialmente mortales.
- La madre puede alimentar al niño instantáneamente cuando el niño tiene hambre.
- El crecimiento emocional y el apego se desarrollan entre la madre y el niño a través de este contacto físico.
Actualmente está recomendado amamantar al bebé hasta los primeros 6 meses, sin embargo puede prolongarse hasta al primer año. A partir de los 6 meses, se empieza a incluir diversos alimentos aptos a la edad del bebé conjuntamente a su leche.
Cuando se va a empezar el proceso de destete, no debe hacerse de inmediato sino poco a poco, el bebé está acostumbrado al pecho, es por eso que debe ser degradado en el transcurso de varias semanas.
Alimentación bebé 6 meses
Hasta los 4-6 meses de edad, los bebés no pueden digerir la mayoría de los alimentos. Los bebés están listos para los alimentos sólidos una vez que hayan duplicado su peso al nacer, siempre que puedan mantener la cabeza erguida, sentarse en una silla alta, abrir la boca cuando se les presente la comida y tragar. Esto generalmente ocurre alrededor de los seis meses de edad.
Al principio, la alimentación bebé 6 meses deberá ser de sólidos además de la leche materna o de formula, no como un reemplazo para ella. Los primeros alimentos «sólidos» también deben ser líquidos.
Puedes probar cereales o cereales sin gluten bebé, papillas, frutas como puré de plátano o fruta cocina y en puré como manzana o pera, sopitas de zanahoria, calabaza, etc.
Alimentación bebé 1 año
A esta edad, la leche materna o de formula todavía proporciona nutrición y protección importantes contra las enfermedades, pero otros alimentos se convierten en su principal fuente de nutrición y energía.
Es recomendable alimentar al niño de 1 año con comida y luego amamantarlo o darle leche de formula si todavía tiene hambre.
Asegúrate de que la alimentación bebé de 1 año tenga una porción de alimentos de origen animal (leche, lácteos, huevos, carne, pescado y aves de corral) todos los días, además de legumbres (como garbanzos, lentejas o guisantes), o verduras y frutas de color naranja o verde.
Agrega también un poco de aceite o grasa a su comida para obtener energía y asegurándote que los refrigerios de tu hijo sean saludables como la fruta fresca.
Alimentación de bebé a evitar
Evita la comida chatarra y los refrescos. Los refrigerios hechos en fábrica como patatas fritas, galletas, pasteles, refrescos y dulces no son saludables para tu niño.
La comida chatarra tiene altas cantidades de azúcar, sal, grasa y productos químicos, y ocupan un espacio en el estómago de su hijo que debe estar lleno de alimentos nutritivos como las verduras y frutas.
El buen habito alimenticio empieza desde que somos bebés, es por esto que hay que mantener una buena costumbre en consumir todo tipo de verduras y frutas desde pequeños para que así al momento de desarrollarnos y crecer no tengamos problemas.
Los humanos nacen con una preferencia innata por la dulzura, que en la naturaleza significa alimentos valiosos ricos en energía. Mezcla un poco de batata o plátano en otros alimentos menos dulces de tu bebé (como verduras más amargas).
Recuerda que lo que tu bebé come afectará a sus preferencias alimenticias cuando sea adulto. Por lo tanto, evita todo lo posible la azúcar procesada, especialmente oculta en alimentos comerciales para bebés junto con purés y jugos de frutas. Y evita la miel durante el primer año, ya que puede contener bacterias con las que los bebés aún no pueden lidiar.
Consejos para una buena alimentación
Tener su propio plato de comida ayudará a tu hijo a aprender a alimentarse solo. Comienza tan pronto como el bebé quiera. Dale toda la comida que necesita y mucho tiempo para comer.
Al principio, será lento y desordenado, ayúdalo para que se lleve la mayor parte de la comida a la boca (en lugar de a sí mismo o al piso). Anímalo a terminarlo y asegúrate de que haya tenido suficiente.
Asimismo, asegúrate de que tu bebé tenga hambre a la hora de comer y que no solo haya comido algo. Aunque la lactancia materna sigue siendo saludable para tu hijo, amamanta solo después de su comida. A esta edad, tu pequeño debe comer alimentos sólidos primero.
Dale a tu hijo alimentos saludables que le gusten o mezcle los alimentos que le gustan con alimentos que no le gustan tanto. Prueba diferentes combinaciones de alimentos y texturas.
Por último, si bien el pescado generalmente se tolera fácilmente, los expertos varían sobre cuándo introducir mariscos/crustáceos. El consenso general es esperar hasta que el niño sea un poco mayor y estar pendiente si son alérgicos o no. Los mariscos son un alergeno infantil común, junto con:
- huevos enteros/clara de huevo
- leche de vaca
- nueces
- trigo
- soja