Si tu bebé acaba de terminar su chequeo de 4-6 meses y obtuvo el sello de aprobación para comenzar con sólidos, las papillas bebé son excelentes e ideales como alimento y si son hechas en casa aún más.
De frutas o verduras, combinadas o de un solo ingrediente, también las papillas son llamadas alimentos para bebés en etapa 1, estos purés, además de ser super fáciles de preparar, se sirven además de la leche materna o formula y juegan varios papeles importantes para el pequeño:
- Ayudándoles a adaptarse a algo que no sea leche materna o fórmula.
- Desarrollar capacidades de control de la lengua, engomado y deglución.
- Fomentar la aceptación temprana de sabores, colores y texturas variadas.
Papilas bebé como primer alimento sólido
Recomendamos empezar con las papillas bebé de verduras o frutas de color naranja o amarillas y luego las de color verdes. En orden están:
- De zanahoria: Con un sabor dulce y una consistencia suave. Poseen alto contenido de betacaroteno (que se convierte en vitamina A en el cuerpo).
- Papilla de camote, batata o papa dulce: son buenas fuentes de vitamina A, B6, C y E. Estos nutrientes contribuyen a la vista saludable y la función del sistema inmunológico.
- De calabaza: la calabaza está repleta de ácido fólico, calcio y vitamina A, un antioxidante que ayuda con la visión. Además, su sabor dulce y textura suave los convierten en los favoritos instantáneos para muchos bebés.
- De Manzana: el sabor dulce de las manzanas las convierte en otra opción bien aceptada para los primeros alimentos para bebés de 4 a 6 meses de edad. Junto con la fibra dietética para la salud digestiva, las manzanas sirven vitamina C.
- De pera: Al igual que las manzanas, las peras también contienen fibra dietética y vitamina C antioxidante, lo que ayuda a mantener un sistema inmunológico saludable para su bebé en crecimiento.
- De plátano: El sabor suave es atractivo para la mayoría de los bebés, y la textura es fácil de manipular. ofrecen una variedad de nutrientes, que incluyen fibra para una digestión saludable, potasio para la función sanguínea y vitamina C antioxidante.
- Puré de guisantes: En términos de verduras verdes, los guisantes son una de las mejores papillas bebés, no son amargos. Son ricos en vitamina A, vitamina C, vitamina K y proteínas.